SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czczo

  • HIIT, kiedy ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeśli naprawdę nie ma innego możliwości to można zrobić na czczo. Ale na pewno nie będzie to rozwiązanie optymalne. Wypij godzinę przed porcję odżywki białkowej i będzie ok.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 659 Data: 2017-03-03 13:31:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o odchudznie IF Problem?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Takie pomiary nie są dokładne. Dużo lepiej będzie jak skontrolujesz masę ciała a w szczególności obwody rano na czczo co jakiś czas. Przy okazji jak już założyłeś temat to wklej dokładne rozpiski diety i treningu. Zobaczymy jak to wygląda.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 544 Data: 2014-01-21 14:56:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Godziny posiłków

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kluczem do sukcesu. Trening tlenowy (cardio) może być dodatkiem, ale nie musi. Samym cardio niestety niewiele zdziałasz. Odnośnie do godzin i ilości posiłków, to jak Tobie pasuje. Nie ma to znaczenia pod kątem kształtowania sylwetki. Możesz wykonywać trening rano na czczo i po nim zjeść na spokojnie posiłek, np. w pracy o ile masz taką możliwość.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1889 Data: 2022-06-01 13:18:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestawy Odżywek?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Glutaminy nie bierze się w jednej porcji z mlekiem. Może się gryźć z zawartym w nim białkiem Boogie, możesz brać w dni beztreningowe (np. rano na czczo). Nie jest to wyrzucenie pieniędzy ale ja np. rano biorę aminokwasy proste a glutaminę tylko po treningu. Jeśli bierzesz po treningu już hmb i bcaa to branie dodatkowe glutaminy może pomóc, ale nie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5843 Data: 2002-10-11 22:59:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rano czy wieczorem biegać

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    biegaj rano, na czczo, wtedy spala sie tłuszcz, gdy biegasz pod wieczór, jestes po kilku posiłkach i spalasz to co zjadłaś a tłuszcz zostaje, stanowczo rano

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5218 Data: 2008-06-25 22:14:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna+HMB+Dextroza

    Post
    Odżywki i suplementy

    no to bierzesz rownowartosc 5g w pigulkach. zapewne bedzie to 5(kazda tabletka po 1g krety) tabs na czczo i 5 po treningu.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3112 Data: 2006-08-29 23:22:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny(pomocy! :D)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pietka88 rozpisz przejrzyście to wszytsko bo się zlewa witaminy dawaj do posiłkjui nie na czczo

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2199 Data: 2010-03-17 05:08:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Żółtko w diecie

    Post
    Dietetyka ogólna

    Mam pić surowe żółtko na czczo czy lepiej je ugotować??

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2874 Data: 2011-10-03 19:50:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i bede go podjadał zamiast ECA, w przerwach od spiro. daje po sogaczu !!!! PS fajnie sie składa, bo z Twojego artykułu wynika, ze dobrze łączyć spiro z kreatyną - podjadam ją rano na czczo 5g, przed (5g) i po treningu (5g) -> moze tak zostać ? Mam z BSN CellMass oraz Storm z Universal Zmieniony przez - MuscleBody w dniu 2008-05-20 21:36:47

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2838 Data: 2008-05-20 21:33:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNA-- problem czy to normalka??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na czczo zbedna jest glukoza

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2042 Data: 2004-10-12 15:45:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IF do oceny

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    są głosy za i przeciw,bo ważne jest czy i kiedy jesz przed treningiem czy i kiedy jesz po jaki trening,jak długo itd ale jeśli jesz coś zaraz po treningu to imo bcaa najlepiej sie sprawdzi wypite przed i/lub popijane podczas treningu jeśli kardio,nawet na czczo to bez bcaa

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 2014-02-28 17:23:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak , mam moze wrzuce z okresu 3 tygodni to z dzisiaj rana ( prawie na czczo) http://www.fotosik.pl/zdjecie/usun/KfmkGbqzio87fn4SLzNAI7v7gAl6CZ te jakos z poczatku maja : http://www.fotosik.pl/zdjecie/usun/Oq9QPdcnDhIzmnGDTMoh1mi2nosJF1 tutaj po lekkim ładowaniu http://www.fotosik.pl/zdjecie/usun/G8o7shcK0GfLktyUk2E4gQnewaaBlK Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3351 Data: 2017-05-24 10:37:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase-problem z tluszczykiem:D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Obserwuj co się dzieje, mierz obwody, waż się raz w tygodniu na czczo i jak coś to pisz. ;-)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 2012-11-01 21:30:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co załączyć w morfologii?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    tarczyca - tsh, które nie zawsze pokaże zły stan naszej tarczycy. Hormony tarczycowe - ft3 i ft4 + ew. wspomniane przeciwciała anty tpo i tg. krzywą bym może narazie odpuścił, glukoza na czczo wystarczy. Jeżeli nie masz zjazdów w ciągu dnia etc. to na spokojnie :)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1437 Data: 2016-10-30 09:49:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trec CM3, dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    4 Kapsułki od razu rano na czczo i 4 Kapsułki od razu po treningu tak?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2475 Data: 2013-12-16 20:20:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa + a6w

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mono - 500 g - W dni treningowe 10g (5g 30 minut przed i 5g zaraz po treningu - (w dni nie treningowe 5g rano na czczo) glu - 400 tab - jak skończysz Cale opakowanie Mono zabierz sie za glutamine (w dni treningowe zaraz po przebudzeniu i zaraz po treningu -- w nie treningowe po [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1323 Data: 2005-05-30 12:06:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spadki pytanie

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiesz, po weekendzie jak dobrze zjesz = nabijesz się glikogenem, to i wymiary się różnią. Porónwja swój wygląd na czczo, a przed snem ;] ale trochę dziwne że aż 5cm w klacie różnicy.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 507 Data: 2012-07-29 19:44:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do konca lipca bez brzucha ? da sie?

    Post
    Trening dla początkujących

    Polecam aeroby na rowerze stacjonarnym na czczo ok 45 min

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 2005-07-18 09:44:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy ta dieta ma sens?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli mogę zacząć ją stosować? A jeśli chodzi o drugie zdanie to nie do końca rozumiem, z moimi rozmiarami powinienem rozpocząć redukcję? Dodam, że waga którą podałem mam na chwile obecną, na czczo jest to ok. 75kg

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2391 Data: 2018-07-23 19:38:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CLOUD naczczo i biegunka co jest ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Clout a nie zaden Cloud to raz dwa mialem tak samo z poczatku ale jakos samo przeszlo szybko rozne sa reakcje roznych organizmow na rozne stacki Ty na ten poprostu tak zareagowales , nie bierz na czczo w takim razie , albo daj sobie chwile i moze sie org przyzwyczai

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1995 Data: 2008-10-05 13:38:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)